“Vooral als hij thuiskomt uit school, kan mijn zoon niets verdragen. Maar ook op andere momenten gebeurt dit. Ik heb het idee dat hij dan alle prikkels die op hem afkomen, niet meer kan verwerken.” Een moeder vertelde mij dit laatst in een gesprek. En zij was niet de enige, dit soort verhalen kom ik heel vaak tegen. Daarom gaan de opvoedtips van vandaag hier speciaal over.
Overprikkeling
Overprikkeling komt vaak voor bij kinderen. Sommige kinderen zijn hooggevoelig, zij hebben er bijna altijd last van. Maar de meeste kinderen hebben van tijd tot tijd last van overprikkeling.* En alle kinderen hebben er behoefte aan om te ‘landen’ en/of ruimte nodig om te ontladen, als ze thuis komen uit school.
Zintuigen
Prikkels komen binnen via je zintuigen. Veel mensen denken dat er vijf zintuigen zijn: smaak, geur, geluid, zicht en tast. Maar er zijn er nog veel meer. Een zintuig dat een rol speelt bij hoe je je lijf voelt, is het diepe-druk zintuig. Dit zintuig zit tussen je gewrichten. Dan heb je ook je evenwichtszintuig, dat zit in je oor. Het zorgt ervoor dat je in balans blijft.
Signalen
Wanneer een kind overprikkeld is, gaat er in één of meerdere zintuigen iets mis. Een plotselinge, boze reactie kan dan het gevolg zijn. Maar er zijn meer signalen waar je dit aan kunt herkennen. Ik noem er hier een aantal:
Helpen
Als ouders kun je je kind een handje helpen om alle opgedane prikkels te verwerken. Veel ouders helpen alleen om de ‘schade te herstellen’ of de ‘brand te blussen’. Maar je kunt meer doen. Zodra je merkt dat het allemaal wat teveel wordt voor je kind, kun je daarop inspelen. En je kunt prikkelverwerking inbouwen in jullie dagelijkse ritme. Ook als er niet direct iets aan de hand is.
Materiaal
Er is veel sensomotorisch materiaal op de markt dat tegemoetkomt aan de behoefte aan prikkelverwerking. Zoek er maar eens naar op internet. Ik noem kauwmateriaal, friemeldingen (tangle), prikkelballen (hard of zacht), wiebelplanken enz.
Tips
Hieronder vind je een aantal tips, kijk wat bij je kind en bij jou past. Sommige dingen kun je zelf maken. En sommige dingen kosten (bijna) niets of je hebt ze zelf al in huis.
*Wist je dat het omgekeerde ook kan: onderprikkeling. Dat is misschien minder bekend. Het komt hierop neer: je kind voelt zijn of haar lijf niet goed. En kan dan minder goed in actie komen. Een voorbeeld: Heeft jouw kind echt elke ochtend moeite met opstaan? Dan zou dat heel goed kunnen liggen aan onderprikkeling. Als je je lichaam niet eens echt kunt voelen, is het heel moeilijk om overeind te komen en uit bed te stappen. Dat kun je je misschien wel voorstellen. Bij onderprikkeling kun je een zware deken en het geven van massage/diepe druk proberen.
Ik hoop dat je hier iets aan hebt. Ik heb deze tips geschreven omdat ik merkte dat heel veel ouders dit sensorische stuk niet echt in beeld hebben. Doe er je voordeel mee. En heb je er nog vragen over? Stel ze gerust, je kunt een gratis sessie aanvragen. We bellen elkaar en je krijgt dan 20 minuten van mijn tijd, waarin ik je minstens twee waardevolle tips geef. Klik op de button hieronder:
ja ik wil een gratis sessie
Het is gratis, maar toch geef je mij ook iets. Uit wat je mij vertelt, haal ik veel informatie over wat ouders bezighoudt. Zo blijf ik op de hoogte van wat er vooral speelt. Een win-win situatie dus: we helpen elkaar. En mocht het nodig zijn, dan kunnen we samen kijken of ik nog meer voor je kan betekenen.
Lijkt dat je wat: elke week lezen over alles wat met opvoeding te maken heeft? Gratis in je mailbox? Meld je dan nu aan, zo hoef je niets te missen:
ja ik meld me aan
Copyright 2023 Balans In Je Gezin - Alle rechten voorbehouden
Website gerealiseerd door
Lees hier de privacy verklaring.
Ik ben aangesloten bij een klachtenregeling, klik hier voor informatie.
Geef een reactie