Een kind met weinig zelfvertrouwen – dit kun je doen - Balans In Je Gezin

Een kind met weinig zelfvertrouwen – dit kun je doen

Je hebt kinderen die heerlijk onbezorgd door het leven gaan. Ze genieten van het leven en hebben weinig last van gepieker. Ze durven nieuwe dingen te proberen en hebben een gezonde dosis zelfvertrouwen.

 

Er zijn ook kinderen die dat zelfvertrouwen missen of er maar een klein beetje van hebben. Ze zijn onzeker over zichzelf en denken dat ze (bijna) niets kunnen. Als ze een fout gemaakt hebben, voelen ze zich daar schuldig over. Ze durven het de volgende keer niet nog een keer te proberen, bang om dezelfde fout te maken. Soms uit het zich op een andere manier: stoer gedrag of zichzelf overschreeuwen. Al deze kinderen hebben een ding gemeen: ze hebben een negatief zelfbeeld.

 

 

Signalen
Waar kun je als vader of moeder op letten als je wilt weten of dit bij je kind speelt? Kijk naar de volgende dingen.

Een kind met een negatief zelfbeeld:

 

  • Is vaak erg onzeker(ik kan het toch niet/ik durf het niet)
  • staat vaak in elkaar gedoken
  • is vaak somber
  • heeft lichamelijke klachten (buikpijn, hoofdpijn, moe)
  • denkt: niemand vindt mij aardig
  • is verlegen en afwachtend
  • vindt het moeilijk voor zichzelf op te komen
  • zoekt veel bevestiging van volwassenen
  • kan slecht tegen kritiek
  • óf: gedraagt zich overdreven stoer of schreeuwerig

 

 

Ouders
Een kind met een negatief zelfbeeld heeft meer zelfvertrouwen nodig. Als dit speelt bij je kind, kun jij hem/haar helpen meer zelfvertrouwen te krijgen. Wat heel erg helpt, is het opdoen van positieve ervaringen. Die zorgen voor meer zelfvertrouwen. De manier waarop je leert om te gaan met welke ervaring dan ook, vormt de basis voor hoe je later als volwassene in het leven staat. Jij kunt je kind helpen zekerder in het leven te staan.

 

Lees hieronder hoe jij je kind kunt helpen zekerder in het leven te staan. Let op: aan het eind van dit stuk krijg je van mij nog drie praktische oefeningen. Je kunt kiezen welke je wilt doen met je kind.

 

 

Het begint bij liefde en aandacht

Ja, dat is een open deur, maar wel heel belangrijk. Te belangrijk om hier niet te noemen. Laat je kind merken: voor mij ben jij helemaal goed zoals je bent, mét al je onzekerheden of je stoere gedrag. Geef je kind veel liefde en aandacht. Je laat je kind op die manier merken: ik mag er zijn, ik doe ertoe.

 

Vermijd geruststellen

Je bent misschien geneigd te zeggen: “Kom op, stel je niet zo aan!” Of: “Je kunt dit best!” Dit neemt zijn/haar onzekerheid niet weg. Je kind zal waarschijnlijk tegengas geven. Wat je wel kunt doen, is benoemen: “Ja, je vindt dit moeilijk. En wat kun je doen om te zorgen dat het wél lukt?” Of: “Welk stapje durf je wél aan?” Zo begeleid je je kind stap voor stap door iets moeilijks heen.

 

Geef aandacht aan wat al goed gaat

Geef complimenten over wat goed gaat. Let daarbij op dat je complimenten geeft over het proces en niet over het resultaat. Dus bijvoorbeeld: “Ik heb gezien hoe hard je hebt gewerkt.” “Heb je gemerkt hoeveel plezier je had?” “Wat goed dat je hebt volgehouden!”

 

Laat je kind leren van zelfbewuste kinderen

Vraag je kind: Hoe kijken die kinderen? Hoe staan ze? Op welke toon praten ze? Oefen dit: een zekere blik, stevig staan, duidelijk en rustig praten (zie ook bij de praktische oefeningen).

 

Leer dat fouten maken mag

Laat je kind merken dat iedereen fouten maakt. En dat dat niet erg is. Van fouten kun je leren. En laat zien hoe jij ermee omgaat, als jij zelf een keer iets fout doet.

 

Leer je kind positieve kanten zien

Zelfs als er iets niet goed ging, altijd zitten er positieve kanten aan een verhaal. Leer je kind daar oog voor te hebben.

 

Geef je kind de ruimte

Laat je kind dingen op zijn/haar eigen manier doen. Zo leert hij/zij zelf oplossingen te vinden. Doe dus zelf een stapje terug als ouders. Je helpt pas als je kind er echt niet zelf uit komt.

 

Neem je kind serieus

Dat doe je door je kind erkenning te geven, een basisbehoefte van ieder mens. Een kind dat erkenning krijgt, voelt zich gehoord.

 

Dan zoals beloofd: drie praktische oefeningen die je kind meer zelfvertrouwen geven

 

Oefening 1 – boekje

Geef je kind een (dag)boekje en laat hem of  haar regelmatig drie dingen opschrijven waar hij of zij trots op is.
Help je kind daarbij door vragen te stellen als:

 

  • Wat ging vandaag goed?
  • Wat heb je geleerd vandaag?
  • Wat heb je gedaan dat je eerst niet durfde?

 

Oefening 2 – zon

Een variant hierop is dat je een papier neemt, je kind daar een mooie zon op laat tekenen en hem of haar laat vertellen wat er die dag allemaal leuk en fijn was. Wat goed is gegaan. Hij of zij schrijft het in de zon of op de stralen. Puur voor de positiviteit.

 

Oefening 3 – rollenspel

Gaat het om het overwinnen van moeilijke situaties, dan kun je die samen met je kind oefenen in een rollenspel. Je oefent dan bijvoorbeeld hoe je kunt reageren als een ander kind een rotopmerking maakt. Jij speelt dan eerst je kind, en je kind zegt iets lelijks tegen jou. Eerst reageer je op een manier die niet echt helpend is, zoals bijvoorbeeld schouders laten hangen en verdrietig kijken. Daarna doe je het nog een keer en reageer je op een helpende manier: je staat rechtop, kijkt de ander in de ogen en zegt heel duidelijk en zeker dat je het niet oké vindt. Of je loopt gewoon weg, wel met die zekere houding. Daarna draaien jullie de rollen om en laat je je kind oefenen.

 

Ik hoop dat je wat kunt met mijn tips! En mocht je behoefte hebben om hierover met mij door te praten, maak dan gebruik van mijn aanbod:

 

Ik hoop dat je wat kunt met mijn tips! En mocht je behoefte hebben om hierover met mij door te praten, maak dan gebruik van mijn aanbod: een gratis sessie. We bellen en je krijgt dan 20 minuten van mijn tijd, waarin je al je vragen kunt stellen. En ik geef je minstens twee waardevolle opvoedtips, die je meteen kunt toepassen. Ik zou zeggen: maak er gebruik van!

 

 

ja ik wil een gratis sessie

 

 

Het is gratis, maar toch geef je mij ook iets. Uit wat je mij vertelt, haal ik veel informatie over wat ouders bezighoudt. Zo blijf ik op de hoogte van wat er vooral speelt. Een win-win situatie dus: we helpen elkaar. En mocht het nodig zijn, dan kunnen we samen kijken of ik nog meer voor je kan betekenen.

 

Lijkt dat je wat: elke week lezen over alles wat met opvoeding te maken heeft? Gratis in je mailbox? Meld je dan nu aan, zo hoef je niets te missen:

 

 

ja ik meld me aan

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Bedrijfsgegevens

 

Balans in je gezin

Annita Lameris-v.d. Wetering

Kadoelen 18

8326 BB Sint Jansklooster

Tel.: 06 – 1512 8340

KvK-nummer: 67306446

 

Facebook


LinkedIn

Deze website gebruikt geanonimiseerde analytische cookies. Mag ik ook mijn marketing cookies in je browser opslaan om de website en mijn aanbod nog beter te maken? Klik dan op 'Ja hoor Annita!' Meer over de cookies kun je lezen in mijn privacyverklaring.

Cookie settings

Below you can choose which kind of cookies you allow on this website. Click on the "Save cookie settings" button to apply your choice.

FunctionalOur website uses functional cookies. These cookies are necessary to let our website work.

AnalyticalOur website uses analytical cookies to make it possible to analyze our website and optimize for the purpose of a.o. the usability.

Social mediaOur website places social media cookies to show you 3rd party content like YouTube and FaceBook. These cookies may track your personal data.

AdvertisingOur website places advertising cookies to show you 3rd party advertisements based on your interests. These cookies may track your personal data.

OtherOur website places 3rd party cookies from other 3rd party services which aren't Analytical, Social media or Advertising.